Камень Ермак: скальный класс

    Сложность
  • Низкая сложность
  • Тип тура
  • Скалолазание
  • Направление
  • Пермский край
  • Цена
  • 1300 руб.

Дата: с мая по сентябрь

Длительность: 1 день

Забронировать →

Традиционный  выезд на камень Ермак от «Другого Маршрута»!

 

ДАТЫ ВЫЕЗДОВ:
18 мая
30 июня
10 августа
21 сентября

Ермак — настоящая Мекка пермских скалолазов, одно из самых популярных мест для тренировок на естественном рельефе.
А вы готовы попробовать?

В программе подъем на скалу Ермак и скалолазание под руководством опытных инструкторов по трассам различной степени сложности.

Приглашаем как абсолютных новичков в скалолазании, так и тех, кто уже пробовал себя на искусственном и/или естественном рельефе.

ПРОГРАММА:
08:00 — отъезд из Перми (сбор у ДК Солдатова);
10:00 — прибытие к подножью к. Ермак;
10:10 — инструктаж по технике безопасности, пеший подъём на скалу;
11:00 — скалолазание;
13:30 — обед;
14:30 — скалолазание;
17:00 — ужин;
18:00 — отъезд;
20:00 — прибытие в Пермь.

до 5 МАЯ — 1300 руб.!
до 12 МАЯ — 1 500 руб.
до 18 МАЯ — 1 700 руб.

 

 

В стоимость входит:
— трансфер Пермь — камень Ермак — Пермь;
— аренда бивачного и скального снаряжения;
— горячее питание с костра (обед и ужин);
— работа инструкторов.

 

Для бронирования необходимо:
1. позвонить по телефону 288-91-41 и задать все интересующие вас вопросы;
2. внести предоплату в размере 50% от стоимости тура не позднее, чем за 5 дней до начала поездки.

 

В случае отказа от участия менее, чем за 3 дня до начала поездки, предоплата не возвращается!

Скалолазание (англ. rock climbing) — вид спорта и вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Зародившись как разновидность альпинизма, скалолазание в настоящее время — самостоятельный вид спорта.

 

 

Для занятия скалолазанием необходимо в первую очередь тренировать силу пальцев рук. Во время скалолазания довольно быстро, особенно у новичков, «забиваются» мышцы предплечья, которые отвечают за сгибание-разгибание пальцев и движения плеч и кистей рук. Сила и выносливость остальных мышц тела тоже очень важна. Основную нагрузку нужно стараться по возможности переносить на ноги.

 

 

При передвижении по зацепам оптимальной тактикой является как можно чаще висеть на вытянутых руках и опираться на согнутые ноги.

 

В позициях остановок и пауз в движении, для устойчивости можно выбирать такие зацепы на стене и позы, чтобы у тела было как минимум три точки опоры, а центр тяжести мог «висеть» между или под ними. Этим обеспечивается возможность переносить четвёртую конечность к следующему зацепу, попутно давая ей отдых. В динамике, центр тяжести можно «перебрасывать» из одного устойчивого состояния в другое с помощью инерции.
Укрепляются кости, повышается выносливость.

Почему с нами

  • Наличие и прокат снаряжения
  • Обучение и тренировки
  • Опытные инструкторы
  • Качественное снаряжение
  • Маршрут, доступный каждому
  • Цена без переплат
Хотите заказать тур?

Оставьте заявку и наши специалисты
с вами свяжутся